Merhaba!

Sitemize Hoşgeldiniz :)

  • admin
  • 119 Görüntülenme
  • 31 Ağustos 2017
  • 4
  • 10

Tırnaklarımızın Sağlıklı ve Hızlı Uzaması İçin Öneriler

Tırnaklarımızın Sağlıklı ve Hızlı Uzaması İçin Tavsiyeler

Metabolizmamızın normal seyrinde işlemeye devam etmesi ve hücre yenilenmesinin sağlanması için gerekli olan mineral, vitamin ve yağların yeterli miktarda alınması büyük önem taşır. Genel olarak yanlış beslenme alışkanlığına sahip insanlarda görülen gıda yetersizliği durumu tırnakların uzamasını yavaşlatabilir.

Tırnak üretiminin yapı taşı olarak bilinen biotin, hem beden sağlığımız hem de tırnaklar için büyük avantaj sağlar. Bu yüzden biotin içeren fındık, kepekli tahıllar, buğday tohumu, süt ve süt ürünleri, deniz ürünleri, soya fasulyesi, yumurta sarısı tüketebiliriz.

Tırnakların keratin yapısı kalsiyum, demir vb. maddelere gereksinim duyar. Eğer yeterli miktarda alamazsak düzenli uzamasını sağlayamayız ve güçsüz tırnaklarla karşı karşıya kalırız.

Tırnaklarımızın sağlıklı uzaması için beslenme düzenimizi iyileştirmeliyiz. Tırnaklara gereken bakımı yapmalı ve günde en az iki litre su tüketmeliyiz. Böylelikle sağlıklı ve güçlü tırnaklara sahip olma yolunda başarılı bir adım atmış oluruz.

Tırnaklarınıza gereken gücü verin

Çabuk kırılan ve ince tırnaklara sahipseniz tırnak besleyici cilalardan kullanılabilir. Ayrıca tırnakları beslemek için doğal yollardan zeytin ve badem yağı ile kürler yapıp kullanabilirsiniz. C vitami yönünden zengin olan portakal kabuğu ve limon ile de tırnaklarımıza masaj yaparak güçlendirebiliriz.

Nemlendiriciler kullanın

Günlük hayatımızda kullanılan temizleyici ürünler ellerimiz ve tırnaklarımızın nemini kaybetmesine ve esnekliğinin azalmasına neden oluyor. Bu durumda tırnaklar çabuk kırılıyor. Günde 1 kez de olsa ellerimizi nemlendirmemiz tırnak ve ellerimizde kaybedilen nemi geri alıp daha sağlıklı tırnaklara sahip olmamızı sağlayabilir.

Sağlıklı Tırnaklar İçin Bazı Tavsiyeler

  • Eller yıkandıktan sonra güzel bir şekilde kurulanmalıdır. Bu sayede tırnakların yumuşaması önlenmiş olur.
  • Ellere gün içerisinde nemlendirici uygulayarak daha sağlıklı ve güzel görünen tırnaklara sahip olabiliriz.
  • Aseton ve oje kullanımınızı sınırlandırın. Farklı ojeye geçerken en az bir gün beklemeniz daha sağlıklı olacaktır.
  • Haftada en az bir kere tırnakları törpüleyin, bu sayede güçlendirmiş ve çatlaklara karşı dayanıklılık kazandırmış olacaksınız.
  • Eğer ev işleri yapacaksanız eldiven giyerek tırnakları korumalısınız.
  • Oje veya sigara yüzünden zarar gören tırnaklara beyaz üzüm sirkesi uygulayarak ovalayın.
  • Eğer oje sürmeden önce elleri beyaz üzüm sirkesine sokarsanız daha uzun ömürlü olacaktır.
  • Son olarak eğer bakımını iyi yapamayacaksanız kısa tutmak en güzelidir.

Doğal yollardan hızlı uzayan ve sağlıklı tırnaklar elde etmek için bir kür

Malzemeler

  • 1 adet limon
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı ve uygulanışı

Limonları ince ince dilimleyip üzerine zeytinyağı dökün. Bu karışım ile tırnaklarınızı güzelce ovun. Haftada 3 kez bu uygulamayı yaparak doğal yollardan tırnaklarımıza gereken özeni göstermiş oluruz.

Eğer sizlerin kullandığınız bir yöntem varsa yorum olarak bizlerle paylaşırsanız seviniriz 🙂

  • 31 Ağustos 2017 tarihinde yazıldı.
  • 4 yorum yapıldı.
  • 10
admin

Yazar: admin

Araştırma yapmayı ve öğrendiklerini paylaşmayı seven bir insan :)
Tüm Yazılarına Git

Yorumlar (4 Yorum)

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?