Merhaba!

Sitemize Hoşgeldiniz :)

Grip ve Soğuk Algınlığından Korunmak İçin Tavsiyeler
  • admin
  • 87 Görüntülenme
  • 1 Eylül 2017
  • 4
  • 8

Grip ve Soğuk Algınlığından Korunmak İçin Tavsiyeler

Soğuk algınlığı ve grip nedir ? Arasındaki farklar nelerdir ?

Kış hastalıkları olarak ilk aklımıza gelenler grip ve soğuk algınlığı olur. Genelde bu hastalıklar birbirine çok sık karıştırılmaktadır. Bu nedenle tedavi zorlaşabilir. Peki arasındaki farklar nelerdir? Bunları nasıl anlarız ?

  • Soğuk algınlığı ayakta atlatılabilecek durumda iken grip tedavisi için istirahat etmek gerekir.
  • Soğuk algınlığının boğazda şişlik, burunda akıntı ve tıkanıklık, halsizlik ve öksürük gibi belirtileri vardır.
  • Grip belirtilerini ise burun akıntısı ve tıkanıklık, öksürük, yüksek ateş, kas ağrıları, halsizlik olarak sıralayabiliriz.

Grip ve Soğuk algınlığından korunmak için neler yapabiliriz ?

Ellerimizi sık sık yıkamalıyız

Pek çok hastalık havadan bulaşmakta fakat fiziksel temas ile de bulaşan virüsler bulunur. İyi temizlenmemiş ellerle ağız, burun, göz gibi hassas bölgelere virüsü bulaştırma ihtimali vardır. Bu nedenle elleri sık sık yıkayarak hastalık riskini azaltabiliriz.

Vücudumuzu sıcak tutmalıyız

Bu hastalıklardan korunmak için en iyi yöntemlerden biri kendimizi sıcak tutmaktır. Özellikle kış mevsimi yaklaşırken sıkı giyinmeliyiz.

İnsanlarla temasa geçerken dikkat etmeliyiz

Kış aylarında insanlarla temasa geçmek hastalık riskini arttırır. Alışveriş merkezleri ve toplu taşıma araçlarını kullanırken dikkat etmeliyiz.

Hava durumunu sık sık kontrol etmeliyiz

Hava durumu takibi yaparak ani hava değişikliklerinden korunmuş oluruz.

Bitkisel destek almalıyız

Bitki destekleriyle hastalıklara karşı direncimizi yükseltebiliriz.

Bol bol su içebiliriz

Günde en az 2 litre su içmemiz sağlığımız açısından çok faydalıdır. Böbreklerin çalışmasına yardımcı olurken toksinlerin vücuttan atılmasını da kolaylaştırmaktadır.

Egzersiz yapın ve iyi dinlenin

Havalar soğumuş olsa bile egzersizlerimizi ihmal etmemeliyiz. Düzenli egzersiz bakteri ve virüsle mücadele etmemiz için önemlidir. Ayrıca uykusuzluk vücudu hastalıklara karşı dirençsiz hale getireceği için iyi dinlenmeliyiz.

Vitaminleri eksik etmeyin

Bol miktarda sebze ve meyve tüketip vücuda gerekli olan vitamin ihtiyacını karşılamalıyız.

  • 1 Eylül 2017 tarihinde yazıldı.
  • 4 yorum yapıldı.
  • 8
admin

Yazar: admin

Araştırma yapmayı ve öğrendiklerini paylaşmayı seven bir insan :)
Tüm Yazılarına Git

Yorumlar (4 Yorum)

  • Cansu yazmış:

    Güzel tavsiyelerde bulunmuşsunuz teşekkürler.

  • Melis yazmış:

    Bahar ayı yaklaşıyor mevsim değişiminde grip olmamaya çok dikkat etmek lazım 🙂 Sonra günlerce evde yatmak zorunda kalıyoruz burun aka aka bi hal oluyor 😀

  • Özlem yazmış:

    Çalışan biri olarak dinlenmek mümkün olmuyor pek malesef. Yine de elden geldiğince bünyeyi güçlü tutarak hastalığı geçirmeye çalışıyoruz.

  • Melisa yazmış:

    Yavaş yavaş geçiş mevsimlerine geliyoruz en tehlikeli mevsimler. Dediklerinize sonuna kadar katılıyorum grip aşısı olmayıda unutmayın gerçekten büyük etkiye sahip.

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?