• admin
  • 158 Görüntülenme
  • 7 Mart 2017
  • 0
  •  

Yüksek Tansiyon Nedir ve Alınacak Önlemler Nelerdir

Yüksek Tansiyon Nedenleri

Yüksek tansiyon, damarlarda kanın akışı sırasında kan basıncının artması durumudur. Kan basıncı arttığında damar duvarlarına binen yükte artar ve bu durumun uzun süre devam etmesi halinde damarlara zarar verip kalp hastalıklarına neden olabilir. Bu uzun bir süreç fakat yüksek tansiyon için önlem alınmazsa kalp krizi ve felç riski önemli oranda arttığı bilinmektedir.

Bazı kişilerde yüksek tansiyon herhangi bir neden bağlı olmaksızın ortaya çıkabilir buna primer hipertansiyon adı verilmektedir.

Damar sorunları, böbrek sorunları, uyarıcı ilaç kullanımı gibi durumlara bağlı olarak ortaya çıkan yüksek tansiyon ise “ikincil hipertansiyon” olarak isimlendirilir.

Ara sıra tansiyonu yükselen her insan yüksek tansiyon hastası değildir. Hipertansiyon olması için sürekli olarak tekrarlaması ve normal değerin her zaman üstünde olması gerekir.

Yüksek Tansiyon Belirtileri

Yüksek tansiyon genel olarak kan basıncının aşırı derecede yükseldiği dönemlerde baş ağrısı, boyun zonklaması, kulak çınlaması, göğüs ağrısı, baş dönmesi, ara ara burun kanaması gibi belirtiler gösterebilmektedir fakat çoğunlukla belirtiye yol açmaz ve tansiyon ölçmeden yükseldiğini fark etmek zordur. Bu sebeple yüksek tansiyon genelde başka bir rahatsızlık nedeniyle doktora gidildiğinde fark edilir. Yüksek tansiyon probleminin erken belirlenip tansiyonu düşürmeye yönelik tedaviye başlanması ileride oluşabilecek kalp, damar, böbrek vb. hastalıklardan korunmak için önemlidir.

Yüksek Tansiyon Riskini Arttıran Faktörler

  • Yüksek tansiyon ailede nesilden nesile geçme eğilimindedir.
  • Kilo artışı, organ ve dokuların oksijen ihtiyacını ve buna bağlı olarak oksijen taşıyan kan miktarını arttıracaktır. Vücutta kan miktarı arttığı zaman damarlarda basınç ve hipertansiyon riski artar.
  • İlerleyen yaş yüksek tansiyon riskini arttırır. Erkeklerde orta yaştan itibaren, kadınlarda ise daha çok menopoz sonrasında ortaya çıkabilir.
  • Fiziksel aktivite yapmayan insanlarda yüksek tansiyon ve aşırı kilo riskini ortaya çıkarmaktadır.
  • Tütün tansiyonu geçici olarak yükseltmektedir. Fakat uzun süreli kullanım damarları daraltmasından dolayı tansiyonun yükselmesine neden olur. Sigara kullanmıyor olsanız bile içilen ortamlardan uzak durmalı ve sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
  • Yüksek miktarda tuz tüketmek vücudun su tutması ve tansiyonun yükselmesine neden olur.
  • Yetersiz Potasyum kanda bulunan Sodyum oranının artmasına yol açabilir.
  • Uzun süre alkol kullanımı da tansiyonu tetikleyen bir diğer unsur olarak bilinmektedir.
  • Aşırı stres yaşamak tansiyonu yükseltir. Kendimize dikkat etmeli ve sakin olmalıyız.
  • Kolesterol, şeker, böbrek hastalıkları ve uyku apnesi gibi hastalıklar yüksek tansiyon rahatsızlığına neden olabilir.

Yüksek Tansiyondan Korunmak İçin Alınabilecek Önlemler

Kalp, şeker yada böbrek rahatsızlığı bulunuyorsa sık sık tansiyonunuzu ölçtürmelisiniz.

Tansiyonu kontrol altında tutabilmek ve sağlıklı olmak için kendinizi yormadan bol bol egzersiz yaparak hem sağlıklı bir vücuda sahip olabilir hem de yüksek tansiyondan korunabilirsiniz. Fazla kilolardan kurtulmak için beslenmenize dikkat edin.

Yemeklerde aşırı miktarda tuz tüketmeyin ve hazır gıdalardan uzak durun. Ayrıca doktorunuza danışmayı unutmayın…

admin

Yazar: admin #administrator

Araştırma yapmayı ve öğrendiklerini paylaşmayı seven bir insan :)
Tüm Yazılarına Git

YORUM YAP


BU YAZIYA 0 YORUM YAPILMIŞ